Modul 1

Im ersten Modul werden die Grundlagen des Ayurveda die im täglichen Leben Anwendung finden vermittelt und entdeckt:
- Wirkungsprinzipien oder Doshas
- Fünf Elemente als Grundlage des Werdens, Denkens und Fühlen
- Zubereitung ayurvedische Butteröl oder Ghee, ayurvedisches Frühstücksmüsli
- Gewürzkunde
- Tagesroutinen zur Instandhaltung unseres Wunderwerks Körper und Geist
- Zubereitung eines ayurvedischem, leichtem Pastagericht

Modul 2

- Sechs Geschmäcker/Rasa und die Zusammenhänge der Nahrungsmittel mit den Doshas
- Beispiele für die verschiedenen Geschmäcker in unserer Nahrung
- Zubereitung eines Ayurvedischen Thalis in welchem alle Geschmäcker harmonisch vereint werden.
- Körper-und Atemübungen aus dem Yoga, die auf die Verdauung wirken

Modul 3

- Hauptthema: Reinigung: Überflüssige Pfunde und Ballast schmelzen ohne Reue dahin und machen Platz für straffenden Aufbau
- Sieben Gewebe die den Menschen aufbauen und ihm seine Immunität und seine Ausstrahlung verleihen
- Zubereitung Mungbohneneintopf / leichtes Dessert
- Anleitung für einen Reinigungstag pro Woche
- Reinigende Yogaasanas und Pranayama

Modul 4

- Hauptthema: Regeneration: vital, schlank, frisch und gesund bleiben
- Zubereitung von immunstärkendem Elixir auf Basis von Ghee und Herstellung von ayurvedischen Ghee anhand der Erfahrungen seit dem ersten Modul
- Hausmittel für Verdauung, Allergiedisposition, Erkältungen etc. nach ayurvedischen Erkenntnissen
- Zubereitung von Energiebällchen und Lassi
- Gemüsecrème, Guacamole und Getreidefladen
- Gesetzmäßigkeiten für zukunftsorientiertes Denken und Handeln

Die Module können einzeln oder als Paket gebucht werden

Ziel ist es durch den Kurs eine Basis für die Struktur der eigenen Lebensbereiche zu schaffen, die mithilfe der Erkenntnisse des Ayurveda eine klare und sichere mittelfristige Lebensplanung ermöglichen.